干ししいたけ キノコの食物繊維キング です。では生のしいたけと干ししいたけの違いはどこにあるのでしょうか？食品の中でも乾物類は、生よりも生よりも栄養価がアップするものが多く、しいたけも乾物のほうが栄養価がアップしています […]
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小麦ふすま 効果 朝食に食べる習慣をつけ腸の動きを活性化
小麦ふすま 効果 朝食に食べる習慣をつけ腸の動きを活性化 する情報です。小麦ふすまとは、小麦粒の外皮の部分や胚芽などの「表皮の部分」を現します。 日本以外ではこの硬い表皮の部分を「ブラン」と呼ぶため、小麦ふすま＝ 小麦ブ […]